Comprender tus respuestas
Exploramos cuándo aparece el malestar, qué lo activa y cómo afecta a tu vida. Podemos trabajar con recuerdos, emociones, sensaciones y significados, atendiendo a tus recursos actuales.
Terapia online individual · Adultos
Terapia online para trabajar experiencias traumáticas
Hay experiencias que siguen pesando aunque haya pasado tiempo. Te acompaño a comprender cómo te afectan hoy y a encontrar un ritmo de trabajo que puedas sostener.
Por videollamada · Sesiones de 50 minutos
Cuando lo vivido sigue presente
Puedes buscar ayuda sin tener una explicación cerrada sobre lo que te ocurre. En la evaluación exploramos tu historia y las dificultades actuales, sin dar por supuesto un diagnóstico.
- Sientes que estás en alerta incluso en situaciones que parecen seguras.
- Hay recuerdos o situaciones que despiertan un malestar difícil de regular.
- Evitas determinados lugares, conversaciones o experiencias porque te desbordan.
- Te cuesta descansar, conectar con lo que sientes o recuperar confianza.
Dar seguridad al presente, antes de acercarnos al pasado
El trabajo empieza por conocer tus necesidades, tus apoyos y lo que te ayuda a sentirte más estable. El objetivo se acuerda contigo y puede cambiar a medida que comprendemos mejor tu situación.
Construir recursos
Buscamos maneras de reconocer la activación, pedir apoyo y recuperar orientación en el presente. La preparación forma parte del proceso; no es un trámite que haya que superar deprisa.
Acercarnos a lo vivido con cuidado
Cuando resulte adecuado, abordamos las experiencias que siguen generando malestar. Mi enfoque es integrador y puede incorporar EMDR tras valorar el encaje, sin imponer un método desde la primera sesión.
Trauma emocional y experiencias prolongadas
Una vivencia difícil puede dejar efectos en el descanso, la sensación de seguridad o las relaciones. Hablar de trauma emocional no implica que cualquier malestar sea un trastorno por estrés postraumático: la valoración profesional ayuda a comprender qué ocurre en tu caso.
Cuando las experiencias han sido repetidas o se han producido durante etapas importantes de la vida, podemos necesitar un trabajo especialmente atento a la confianza y la regulación. Exploramos esas necesidades dentro de un acompañamiento que tenga en cuenta tanto lo vivido como tus condiciones actuales.
Información de referencia: NHS: información sobre estrés postraumático.
Cómo empezamos a trabajar
Un primer encuentro para conocernos, aclarar tus dudas y valorar si este espacio encaja con lo que necesitas.
Conoce mi trayectoria- En la primera sesión conocemos qué te preocupa y qué necesitarías poder hacer o sentir de otra manera.
- Acordamos objetivos y revisamos recursos, estabilidad y condiciones para trabajar online.
- Avanzamos según tu respuesta al proceso y revisamos juntos si el formato y el enfoque siguen siendo adecuados.
60 € por sesión · 50 minutos · Online
Ver proceso y tarifasDudas antes de empezar
Si necesitas aclarar algo sobre tu situación, puedes escribirme antes de decidir.
¿Tengo que explicar todos los detalles en la primera sesión?
No necesitas hacer un relato completo para empezar. Puedes compartir lo que te resulte posible y explicar cómo te afecta hoy. Acordamos qué abordar y respetamos tus límites durante el proceso.
¿La terapia para trauma se puede hacer online?
La adecuación se valora de manera individual. Necesitamos privacidad, conexión estable y condiciones que permitan mantener un encuadre cuidado. Si otro formato o recurso responde mejor a tus necesidades, lo hablamos.
¿Trabajaremos con EMDR desde el principio?
No necesariamente. La evaluación y la preparación orientan las decisiones. EMDR es una posibilidad dentro del enfoque de trabajo cuando encaja con tu situación; no todos los procesos requieren el mismo recorrido.
¿Cuánto dura un proceso de terapia para trauma?
Depende de la historia, las dificultades actuales, los apoyos y los objetivos. No puedo fijar un número de sesiones antes de conocerte. Revisamos la evolución para que tengas claridad sobre lo que estamos trabajando.
Podemos empezar por lo que necesitas hoy
No hace falta tenerlo todo ordenado. Escríbeme para consultar disponibilidad y contarme brevemente qué te trae a terapia.